Συμβουλές και διορθωτικά μέτρα για να πάρει “ενεργοποιημένη”
Η σεξουαλική διέγερση περιλαμβάνει τόσο ψυχολογική διέγερση, η οποία προκαλεί ένα άτομο να θέλει σεξ και φυσική διέγερση, γεγονός που προκαλεί φυσικές αλλαγές που διευκολύνουν το άτομο κάντε σεξ.
Αν και αυτοί οι δύο παράγοντες συχνά συμβαδίζουν με το χέρι, μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν προκλήσεις με μία ή και τις δύο πτυχές της διέγερσης.
Αξίζει να σημειωθεί ότι τα προβλήματα με διέγερση είναι πιθανό να είναι πολυπαραγοντικές. Για παράδειγμα, οποιοδήποτε από τα παρακάτω θα μπορούσε να επηρεάσει την ικανότητα ενός ατόμου να προκαλέσει:
Ωστόσο, υπάρχουν πολλά πράγματα που ένα άτομο μπορεί να προσπαθήσει να αυξήσει τα επίπεδα διέγερσης. Διαβάστε παρακάτω για συμβουλές και διορθωτικά μέτρα για να ενεργοποιήσετε.
Το φύλο και το φύλο υπάρχουν στα φάσματα. Αυτό το άρθρο θα χρησιμοποιήσει τους όρους “αρσενικό”, “θηλυκό”, ή και τα δύο για να αναφερθούν στο σεξ που έχει εκχωρηθεί κατά τη γέννηση. Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε περισσότερα.
Συμβουλές και διορθωτικά μέτρα για τους άνδρες
Οι άνδρες που αντιμετωπίζουν προβλήματα διέγερσης μπορεί να έχουν δυσκολίες με τη σεξουαλική τους επιθυμία, να πάρουν ή να διατηρούν μια στύση ή εκσπερμάτιση.
Τα ζητήματα με διέγερση
αρσενικά με προκλήσεις διέγερσης μπορεί να διαπιστώσουν ότι η πραγματοποίηση απλών αλλαγών στον τρόπο ζωής, όπως η επικοινωνία πιο ανοιχτά με έναν συνεργάτη ή η ανταλλαγή σεξουαλικών επιθυμιών, μπορεί να βοηθήσει.
Μια άλλη επιλογή ζητά από έναν γιατρό σχετικά με τον έλεγχο των επιπέδων τεστοστερόνης. Τα αρσενικά με χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης μπορεί να έχουν δυσκολία με διέγερση. Η αντικατάσταση τεστοστερόνης μπορεί να βοηθήσει.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα επίπεδα τεστοστερόνης κυμαίνονται καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι ο έλεγχος αυτών των επιπέδων ενδέχεται να μην είναι αξιόπιστος δείκτης.
Εναλλακτικά, τα αρσενικά θα μπορούσαν να εξετάσουν τον αυνανισμό, την φαντασίωση ή την ανάληψη άλλων μορφών διέγερσης πριν συμμετάσχουν σε σεξουαλικό σεξ.
Ως ηλικία των αρσενικών, μπορεί να χρειαστεί περισσότερο χρόνο για να αισθάνονται αρκετά προκάλεσαν αρκετά για να πάρουν μια στύση. Ξεκινώντας τη διαδικασία πριν από τη συμμετοχή σε συνεργαζόμενο σεξ μπορεί να βοηθήσει.
Η στυτική δυσλειτουργία (ed)
ed είναι ο πιο συνηθισμένος λόγος που τα αρσενικά αναζητούν βοήθεια με σεξουαλικά ζητήματα.
μπορεί να λειτουργήσει αρκετές θεραπείες. Για παράδειγμα:
- Να είστε ενήμεροι για το ρόλο που παίζει η ψυχική υγεία στο ED: Τα προβλήματα άγχους και σχέσεων μπορούν μερικές φορές να επηρεάσουν τη διέγερση. Εάν ένας γιατρός το επιβεβαίωσε ως αιτία των δυσκολιών ενός ατόμου, μπορεί να επιθυμούν να συμβουλευτούν έναν σεξουαλικό θεραπευτή, ο οποίος μπορεί να τους βοηθήσει να εξερευνήσουν τυχόν διανοητικά εμπόδια στην διέγερση πριν αρχίσουν να παίρνουν φάρμακα.
- Ρωτήστε έναν γιατρό σχετικά με τα φάρμακα ED: Αυτά μπορεί να βοηθήσουν με την ED άγνωστης προέλευσης ή όταν οι θεραπείες του τρόπου ζωής δεν λειτουργούν.
- Ζυγίστε τα οφέλη των άλλων διορθωτικών μέτρων εάν τα φάρμακα ED δεν λειτουργούν: δοκιμάζοντας αντλίες πέους, υποβάλλονται σε χειρουργική επέμβαση για να τοποθετήσετε ένα εμφύτευμα πέους και να αναζητήσετε παρόμοιες διαδικασίες μπορεί να βοηθήσει όταν υπάρχει μια προκλητική ιατρική κατάσταση που προκαλεί ED. Ένα άτομο πρέπει πάντα να μιλά με γιατρό πριν δοκιμάσει οποιεσδήποτε θεραπείες στο σπίτι.
Θέματα εκσπερμάτισης
Πολλά αρσενικά αντιμετωπίζουν προβλήματα με την εκσπερμάτιση. Παρόλο που η πρόωρη εκσπερμάτιση είναι το πιο συνηθισμένο ζήτημα, ορισμένα αρσενικά έχουν επίσης δυσκολία να φτάσουν στον οργασμό και να εκσπερματίσουν.
Αυτά τα αρσενικά μπορεί να επιθυμούν να δοκιμάσουν τις παρακάτω συμβουλές:
- Εάν η πρόωρη εκσπερμάτιση είναι ένα ζήτημα, δοκιμάστε τη “μέθοδο συμπίεσης”. Αυτή η τεχνική περιλαμβάνει τη συμπίεση όπου ο επικεφαλής του πέους συναντά αυτόν τον άξονα για να αποτρέψει την εκσπερμάτιση.
- Πείραμα με διαφορετικές σεξουαλικές θέσεις και νέες φαντασιώσεις. Ορισμένα αρσενικά χρειάζονται απλώς περισσότερη διέγερση για να εκσπερματιστούν.
- Λάβετε μια εξέταση προστάτη. Μερικές φορές, τα θέματα υγείας του προστάτη μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα εκσπερμάτισης, όπως οδυνηρή εκσπερμάτιση.
Συμβουλές και διορθωτικά μέτρα για τα θηλυκά
Τα θηλυκά ζητήματα διέγερσης συνήθως εμπίπτουν σε μία ή περισσότερες από τρεις κατηγορίες:
- Sex
- Δυσκολία να λιπαίνεται επαρκώς για το σεξ
- Δυσκολία στην επίτευξη του οργασμού
αλλο.
Έτσι, ένα θηλυκό μπορεί να επιθυμεί να εξετάσει τις ακόλουθες συμβουλές: . Ωστόσο, πολλά θηλυκά χρειάζονται διέγερση κλειτορίδας στον οργασμό. Όταν ένα θηλυκό συνήθως δεν παίρνει διέγερση κλειτορίδας ή οργασμό, μπορεί να χάσει το ενδιαφέρον του για το σεξ.
Σημείωση σχετικά με τη συγκατάθεση
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η ενθουσιώδη συγκατάθεση είναι μια απαίτηση σχετικά με τη σεξουαλική αλληλεπίδραση. Η συγκατάθεση είναι εθελοντική, ξεκάθαρη, συνεχιζόμενη και όχι μόνο υποτιθέμενη, ανεξάρτητα από τις περιστάσεις. Οι άνθρωποι ανίκανοι από τον ύπνο, τα ναρκωτικά ή το αλκοόλ δεν είναι σε θέση να συναινούν.
Εάν όλοι οι συμμετέχοντες δεν δίνουν σαφή συναίνεση σε όλη τη συνάντηση, είναι σεξουαλική επίθεση.
Οι θεραπείες στο σπίτι και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής
αν και υπάρχουν φυσιολογικές διαφορές μεταξύ των αρσενικών και των γυναικών που μπορεί να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο προκληθούν και οι τρόποι με τους οποίους εκδηλώνεται η διέγερση, η διέγερση αρχίζει στον εγκέφαλο για όλα τα φύλα και τα φύλα.
Ορισμένες στρατηγικές που μπορεί να βοηθήσουν τους περισσότερους ανθρώπους να αισθάνονται πιο προκληθέντες περιλαμβάνουν: παράγει ασαφή και αμφιλεγόμενα αποτελέσματα, η βραχυπρόθεσμη χρήση πορνό μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να προκληθούν. Μια μελέτη που βασίζεται σε συνέντευξη του 2016 των ζευγαριών διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που παρακολούθησαν πορνό αισθάνθηκαν πιο άνετα να μιλάνε για σεξ.
πότε να μιλήσετε με γιατρό
Ένα άτομο μπορεί να επιθυμεί να συμβουλευτεί έναν γιατρό εάν:
- έχουν ξαφνική αλλαγή Η σεξουαλική τους εμπειρία, η λίμπιντο ή το μοτίβο οργασμού
- έχουν δοκιμάσει τις θεραπείες στο σπίτι ή τις αλλαγές στον τρόπο ζωής, αλλά δεν έχουν εργαστεί
- Εμπειρία παρενέργειες μετά τη χρήση ενός νέου φαρμάκου
- Έχετε μια χρόνια ασθένεια και αρχίστε να αντιμετωπίζετε σεξουαλικές παρενέργειες
- Έχουν άλλα συμπτώματα, όπως η οδυνηρή ούρηση ή η εκσπερμάτιση
- έχουν σημαντική συναισθηματική δυσφορία που επηρεάζει τη λειτουργία τους
Περίληψη
Πολλοί διαφορετικοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν τη σεξουαλική διέγερση. Για πολλούς ανθρώπους, το ζήτημα είναι πολύπλευρο, με ψυχολογικό, τρόπο ζωής και φυσικούς παράγοντες που παίζουν ρόλο. Λαμβάνοντας μια ευαίσθητη προσέγγιση και αναζητώντας ιατρική παρέμβαση για χρόνιες ανησυχίες για την υγεία μπορεί να βοηθήσει.
Η σεξουαλική υγεία έχει σημασία. Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν ζητήματα διέγερσης πρέπει να μιλούν με γιατρό και να ζητούν βοήθεια μέχρι να βελτιωθούν τα θέματα σεξουαλικής υγείας τους.
Είναι επίσης σημαντικό να μιλήσετε με έναν γιατρό για ζητήματα διέγερσης, καθώς μερικές φορές μπορούν να σηματοδοτήσουν ένα υποκείμενο ζήτημα υγείας. Μπορεί επίσης να βοηθήσει ένα άτομο να μιλήσει με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, καθώς τα συναισθηματικά και ψυχικά θέματα μπορεί συχνά να συνεισφέρουν παράγοντες.
- Η υγεία των ανδρών
- στυτική δυσλειτουργία/πρόωρη εκσπερμάτωση
Τα ιατρικά νέα σήμερα έχουν αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές για την προμήθεια και αντλεί μόνο από μελέτες που αξιολογούνται από ομοτίμους, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και ιατρικά περιοδικά και ενώσεις. Αποφεύγουμε τη χρήση τριτογενών αναφορών. Συνδέουμε τις πρωταρχικές πηγές – συμπεριλαμβανομένων των μελετών, των επιστημονικών αναφορών και των στατιστικών στοιχείων – σε κάθε άρθρο και επίσης τις απαριθμούν στο τμήμα πόρων στο κάτω μέρος των άρθρων μας. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο διασφαλίζουμε ότι το περιεχόμενό μας είναι ακριβές και τρέχον διαβάζοντας την πολιτική συντακτικής μας.